伟大变革 河北实践 | 创业，脱贫户迎来新生活

國際中心／吳連哲 編撰　責任編輯／朱怡玟。

勿過度用力、按摩過久恐致反效果除上述穴道以外，亦可按摩或熱敷局部痛點。若有休息及按摩無法改善的疼痛，建議尋求適當的醫療方式。

．梁丘穴在膝部外側上方約3指位置，可治膝痛、膝不得屈伸、腰腳痛等。多休息、變換姿勢 促進末梢循環中醫師鄭凌軒表示，預防痠痛，最重要的就是多休息、變換姿勢，可以設置鬧鐘，每三十分鐘起身活動，並且盡可能讓自己維持良好的姿勢，例如適當的桌椅高度較能維持好姿勢。而逢年過節返鄉造成的交通堵塞，也常令人腰痠背痛，甚至臀部疼痛、膝痛、下肢浮腫。．風市穴在站立時手掌貼於大腿，中指指尖所擺放的位置，可治膝痛、腰痛、腿腳乏力等。久坐後，可適度抬腿，使血液回流。

若需長途開車、搭車，則盡量避免穿著緊身衣物，可減少血液循環不良的情況。適度穴位按摩 緩解痠痛不適鄭凌軒也提供幾個穴位，適度按摩有助於促進血液循環、解除痠痛疲勞：一、肩頸痠痛．風池穴沿耳後乳突邊緣向後滑動，可在枕骨下、斜方肌外側摸到一凹陷處，可促進頭部血液循環，有效紓解肩頸的各種酸痛。醫曝「秋冬皮膚癢5誤區」：不少人狂踩 天天洗澡、用毛巾擦澡都NG．皮膚癢小心是「6潛在疾病警訊」。

新北市立土城醫院皮膚科主任楊靜宜表示，這樣的病患還真不少，她也分享自身使用經驗，曾使用強調天然的化妝水，但用了之後好像沒特殊的感覺，只覺得皮膚好像有點水水的，但對於達到該產品的訴求，效果似乎有限。美白化妝水會添加熊果素等維生素C衍生物。收斂水的成分大多含檸檬酸、水揚酸、鋁鹽等，鋁鹽可抑制毛孔油脂分泌，所以也是制汗劑的主要成分之一。化妝水有沒有功用向來有爭議，甚至有醫師認為，在瓶瓶罐罐的保養品中，化妝水是可以省略的。

抗老化妝水則會添加胜肽酸。去角質化妝水跟收斂水有些類似，針對毛孔粗大、易泛油光者使用，可以使毛孔縮小。

強調成分天然的產品則會使用薄荷、洋柑橘、金縷梅，但多半還是會添加酒精，主要功能在於可抑制油脂旺盛分泌、具輕度去角質、收縮毛孔的效果。文章也可以用聽的愛漂亮的黃小姐，一直把擦化妝水當作是日常保養的第一步，敏感型肌膚的她，為了在秋冬之際加強肌膚保濕，開始將化妝水沾濕面膜紙，當作是面膜敷臉，剛開始覺得效果超好，臉也會變得白晰，但是再過一、二天，就會覺得皮膚變得很乾，甚至開始長粉刺，所以後來就改用含茶樹精油的化妝水，希望能幫助肌膚消炎、抑菌，但是卻造成皮膚嚴重大過敏。使用化妝水時建議輕拍，再稍微按壓即可，若習慣配合化妝棉使用，則選擇質地較佳者，不要太粗糙，以免造成皮膚角質細胞的傷害。去角質則多半含水揚酸、果酸，來達到產品訴求的效果。

這是因為若要達保濕效果，乳液才真正可以保水、鎖水，而有些化妝水訴求的美白、抗老、去角質等功效，則因其含量極低，所以效果也有限，更令皮膚科醫師垢病的是，多數化妝水會添加酒精、防腐劑等化學成分，加上民眾錯誤的使用習慣，容易愈用愈糟。最大宗是以保濕為訴求，會添加水性保濕劑和天然保濕因子，如甘醇、聚乙烯醇PEG等物，通常也會添加香料、色素、防腐劑、界面活性劑醫曝「秋冬皮膚癢5誤區」：不少人狂踩 天天洗澡、用毛巾擦澡都NG．皮膚癢小心是「6潛在疾病警訊」。新北市立土城醫院皮膚科主任楊靜宜表示，這樣的病患還真不少，她也分享自身使用經驗，曾使用強調天然的化妝水，但用了之後好像沒特殊的感覺，只覺得皮膚好像有點水水的，但對於達到該產品的訴求，效果似乎有限。

使用化妝水時建議輕拍，再稍微按壓即可，若習慣配合化妝棉使用，則選擇質地較佳者，不要太粗糙，以免造成皮膚角質細胞的傷害。抗老化妝水則會添加胜肽酸。

強調成分天然的產品則會使用薄荷、洋柑橘、金縷梅，但多半還是會添加酒精，主要功能在於可抑制油脂旺盛分泌、具輕度去角質、收縮毛孔的效果。使用後增加角質含水量整體而言，由於它大部分是水，使用後可增加角質含水量、軟化角質，幫助後續保養品的吸收，而輕拍化妝水或使用礦泉水噴霧後，使得肌膚瞬間含水量增加，所以會感覺到舒緩、鎮定肌膚，可以達到輕微保濕的效果。

收斂水的成分大多含檸檬酸、水揚酸、鋁鹽等，鋁鹽可抑制毛孔油脂分泌，所以也是制汗劑的主要成分之一。最大宗是以保濕為訴求，會添加水性保濕劑和天然保濕因子，如甘醇、聚乙烯醇PEG等物，通常也會添加香料、色素、防腐劑、界面活性劑。這是因為若要達保濕效果，乳液才真正可以保水、鎖水，而有些化妝水訴求的美白、抗老、去角質等功效，則因其含量極低，所以效果也有限，更令皮膚科醫師垢病的是，多數化妝水會添加酒精、防腐劑等化學成分，加上民眾錯誤的使用習慣，容易愈用愈糟。去角質化妝水跟收斂水有些類似，針對毛孔粗大、易泛油光者使用，可以使毛孔縮小。文章也可以用聽的愛漂亮的黃小姐，一直把擦化妝水當作是日常保養的第一步，敏感型肌膚的她，為了在秋冬之際加強肌膚保濕，開始將化妝水沾濕面膜紙，當作是面膜敷臉，剛開始覺得效果超好，臉也會變得白晰，但是再過一、二天，就會覺得皮膚變得很乾，甚至開始長粉刺，所以後來就改用含茶樹精油的化妝水，希望能幫助肌膚消炎、抑菌，但是卻造成皮膚嚴重大過敏。化妝水有沒有功用向來有爭議，甚至有醫師認為，在瓶瓶罐罐的保養品中，化妝水是可以省略的。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．做錯害癢爆。美白化妝水會添加熊果素等維生素C衍生物。

去角質則多半含水揚酸、果酸，來達到產品訴求的效果。增加後續保養品的吸收為什麼有「用了好像沒用」甚至「愈擦愈乾」的感覺？楊靜宜表示，這要從化妝水的成分看起，其實化妝水大部分的成分是水，再來則會依訴求不同而有不同的添加物

拿出羊肉批發價，老闆娘說目前1公斤活羊，均價落在430元到450元不等，加上運輸的成本費用，150元算是合理價格，儘管有些顧客覺得貴，但為了確保品質，店家暫時不考慮調整價格，民眾用餐前還是提前做好功課，以免覺得吃得滿肚子空虛。吃了個寂寞？ 客怨炒羊肉份量少「以為裝錯」現切新鮮的溫體羊肉，和青蔥、洋蔥丟下油鍋不停翻炒，熱騰騰蔥爆羊肉大功告成，隨後端上桌看起來十分美味，不過卻遭民眾抨擊太貴了，網友PO出貼文，說到台南中西區這間羊肉店買午餐，打開便當盒卻嚇到，因為裡面只有大約五塊羊肉，竟要150元，等於一塊羊肉就要30元，以為是店員不小心裝錯，結果詢問店家卻回應「現在羊肉很貴」，讓他實在無法接受。

民眾買一份150元的蔥爆羊肉，抱怨只有5塊肉，實在太貴了。圖／翻攝自爆料公社業者指1盤150元合理現場顧客力挺：可接受實際詢問店內顧客，覺得因為是現切溫體羊肉，味道和口感都和其他店家不同，因此一盤150元還可以接受，面對抨擊店家也無奈回應，老闆娘說，「國產羊肉市占率10%而已，量少價高，我們買到的是超過這個價位，因為要競價，我們要選比較漂亮的羊」。台南／黃富祺、汪奕嘉、簡宏修責任編輯／林均。台南有民眾控訴，日前到一間羊肉店買午餐，花150元買了一盒蔥爆羊肉，打開便當盒卻只有大約五塊肉，詢問店家得到的回應是「現在羊肉很貴」，讓他很傻眼，不過詢問其他顧客，幾乎一面倒認為，因為是現切溫體羊肉，因此價格還可接受，老闆娘也說，目前一公斤活羊均價落在450元，因此一盤150元，算是合理價格

民眾買一份150元的蔥爆羊肉，抱怨只有5塊肉，實在太貴了。圖／翻攝自爆料公社業者指1盤150元合理現場顧客力挺：可接受實際詢問店內顧客，覺得因為是現切溫體羊肉，味道和口感都和其他店家不同，因此一盤150元還可以接受，面對抨擊店家也無奈回應，老闆娘說，「國產羊肉市占率10%而已，量少價高，我們買到的是超過這個價位，因為要競價，我們要選比較漂亮的羊」。

拿出羊肉批發價，老闆娘說目前1公斤活羊，均價落在430元到450元不等，加上運輸的成本費用，150元算是合理價格，儘管有些顧客覺得貴，但為了確保品質，店家暫時不考慮調整價格，民眾用餐前還是提前做好功課，以免覺得吃得滿肚子空虛。吃了個寂寞？ 客怨炒羊肉份量少「以為裝錯」現切新鮮的溫體羊肉，和青蔥、洋蔥丟下油鍋不停翻炒，熱騰騰蔥爆羊肉大功告成，隨後端上桌看起來十分美味，不過卻遭民眾抨擊太貴了，網友PO出貼文，說到台南中西區這間羊肉店買午餐，打開便當盒卻嚇到，因為裡面只有大約五塊羊肉，竟要150元，等於一塊羊肉就要30元，以為是店員不小心裝錯，結果詢問店家卻回應「現在羊肉很貴」，讓他實在無法接受。

台南／黃富祺、汪奕嘉、簡宏修責任編輯／林均。台南有民眾控訴，日前到一間羊肉店買午餐，花150元買了一盒蔥爆羊肉，打開便當盒卻只有大約五塊肉，詢問店家得到的回應是「現在羊肉很貴」，讓他很傻眼，不過詢問其他顧客，幾乎一面倒認為，因為是現切溫體羊肉，因此價格還可接受，老闆娘也說，目前一公斤活羊均價落在450元，因此一盤150元，算是合理價格

西洋情人節雙鴨遊港秀恩愛。迎接西洋情人節到來，高雄愛河灣的兩隻黃色小鴨今（14）日合體放閃，不只讓小鴨漫遊愛河灣，更創造兩隻小鴨相親相愛、團聚KISS的畫面，祝福有情人永浴愛河、終成眷屬。陳其邁表示，本次2024高雄燈會「Kaohsiung wonderland 冬日遊樂園」在大年初五的情人節，不只要讓小鴨漫遊高雄愛河灣，更要創造兩隻小鴨相親相愛、團聚KISS的畫面，祝福有情人永浴愛河、終成眷屬。觀光局長高閔琳表示，黃色小鴨超萌魅力無法擋，從1月27日開幕至今，已吸引超過400萬遊客參觀，也創下可觀的「小鴨經濟」觀光產值。

為向世界展現高雄先進且純熟的造船技術，高市府及工作團隊特別加固小鴨浮台的設計，讓小鴨可以漫遊高雄港灣、穿梭於高雄重大地標地景與公共建設，見證高雄十年來城市轉型豐碩的蛻變成果，同時也創下黃色小鴨動態展覽、小鴨遊港的創舉。藝術家霍夫曼（Florentijn Hofman）創作的巨型黃色小鴨（Rubber Duck）風靡全球，自2007年首度於荷蘭阿姆斯特丹展出至今，陸續於法、德、比利時、美國、加拿大、澳洲、紐西蘭、巴西、中國、越南、日本、韓國、智利等歐洲、美洲、大洋洲等共計18個國家37個國際城市展出。

圖／台視新聞萌翻了「鴨」。為讓民眾有不一樣的情人節、在高雄留下深刻的記憶，觀光局不僅特別規劃全球首創的小鴨遊港與兩隻小鴨團聚親吻的珍貴畫面。

愛河黃色小鴨團聚親親 民眾搶拍高雄市長陳其邁說，為了迎接西洋情人節到來，高雄獨步全球首創「黃色小鴨遊港趣」，由小鴨帶領全國民眾一同觀賞高雄港美景。高閔琳說明，黃色小鴨於2月14日下午1點30分，從18號碼頭（高雄港旅運中心旁）出發漫遊，遊港路線將行經高雄展覽館，返回至碼頭樂園、棧貳庫、鼓山魚市場，最後回到愛河灣，並與高雄流行音樂中心音浪塔前的小鴨會合，與現場民眾一同歡度情人節。